Fijngemalen noten en zaden zijn een echte krachtbron voor baby’s en kinderen. Ze zitten boordevol gezonde vetten voor de hersenontwikkeling, plantaardige eiwitten voor groei en belangrijke vitamines en mineralen zoals ijzer, zink en magnesium. Door ze fijn te malen zijn ze veilig om te eten. Voeg het eenvoudig toe aan papjes, yoghurt of maaltijden. Het is ideaal om te mealpreppen en in de kast te bewaren, zodat je altijd snel en gemakkelijk een voedzame boost kunt toevoegen!
Ingrediënten:
(bij voorkeur biologisch)
Noten
bijvoorbeeld:
Walnoten
Paranoten
Cashewnoten
Hazelnoten
Zaden
bijvoorbeeld:
Pompoenpitten
Sesamzaad
Hennepzaad
Hoe serveren?
Met deze fijn gemalen noten- en zadenmix geef je elk gerecht eenvoudig een voedzame boost.
-
Roer een lepel door de ontbijtpap of havermout.
-
Meng het onder yoghurt of plattekaas.
-
Voeg het toe aan een smoothie voor extra gezonde vetten en vezels.
-
Strooi het door pastasaus of meng het onder warme pasta.
-
Werk het subtiel in slow cooked gerechten, stoofpotjes of soepen.
Zo verhoog je zonder moeite de voedingswaarde van dagelijkse maaltijden. Het zijn de kleine beetjes die het grote verschil maken!
Bewaartip:
Bewaar de fijn gemalen noten- en zadenmix in een goed afgesloten glazen bokaal, op een droge en donkere plaats in de kast. Zo blijven de gezonde vetten optimaal beschermd en behoudt de mix zijn smaak en kwaliteit.
Waarom noten en zaden zo gezond zijn voor jouw kindje:
Walnoten
Voor een sterke start van de hersenontwikkeling! De natuurlijke omega-3 vetzuren ondersteunen concentratie, leervermogen en een gezonde groei in elke fase.
Paranoten
Kleine krachtpatsers voor de weerstand. Selenium helpt het immuunsysteem van je kind sterk te houden en ondersteunt een gezonde ontwikkeling.
Cashewnoten
Voedzaam en zacht van smaak. IJzer en zink ondersteunen energie, weerstand en een gezonde groei, precies wat kinderen nodig hebben tijdens het opgroeien
Hazelnoten
Rijk aan gezonde vetten en vitamine E die bijdragen aan de bescherming van cellen en de algehele ontwikkeling van je kind.
Pompoenpitten
Een natuurlijke bron van ijzer, magnesium en zink. Ondersteunen sterke spieren, een goede weerstand en een gezonde groei.
Sesamzaad
Van nature rijk aan calcium en ijzer voor sterke botten, tanden en een goede bloedaanmaak belangrijk in elke groeifase.
Hennepzaad
Bevat gezonde vetzuren en hoogwaardige plantaardige eiwitten die bijdragen aan groei, spieropbouw en hersenontwikkeling.